Posílení duše bez dřiny

V předchozí části článku jsem psala o možných příčinách našich problémů a o tom, co jsou čakry. V této části se už budu věnovat konkrétním tipům, jak zatočit s nepřízní osudu, s protivným šéfem, s nechápavým partnerem, zlobivými dětmi... Každý z nás si může sám dosadit, co je nejvíc aktuální.

“Je velmi důležité harmonizovat čakry a pečovat o svou duši.”

Práce s čakrami je velmi důležitá a není nikterak složitá, i když se to tak ze začátku může zdát. Způsobů, jak s energiemi pracovat, je hned několik. Pouhých pár minut denně může zlepšit celý náš život. 

1) Relaxace a dechová cvičení 

Čakry můžeme harmonizovat i jenom pouhým poslechem relaxační hudby před spaním nebo kdykoliv během dne. Ruku v ruce právě s uklidňujícími tóny jdou dechová cvičení. Nepředstavuj si pod tímto pojmem žádnou dřinu. Jde pouze o vědomé dýchání a soustředění se na sebe, na svůj dech a na to, jak se pomalu zvedá a zase klesá hrudník.

Příklad dechového cvičení: Pohodlně se posaď na měkký polštář nebo si lehni na záda a zavři oči. Zhluboka se nadechni a vnímej, jak ti do těla vstupuje vzduch a kyslík se ti dostává do krve a proudí celým tvým tělem. Následně si představ, že společně s výdechem odchází z tvého těla všechno, co tě tíží. Dýchej pomalu, ale ne moc - vždy jen tak, aby ti bylo příjemně. Vnímej své tělo, svůj hrudník, bránici. Uvolni postupně všechny svaly a nezapomeň na čelo, oči a celý obličej. Pokračuj v dýchání několik minut, dokud neucítíš úplné uvolnění a pocit lehkosti.

2) Jóga

Dýchání je důležitou součástí další metody harmonizace čaker, kterou je jóga. Toto cvičení jistě není třeba nijak představovat. Každý, kdo jednou zakusí účinky jógy, už si bez ní nebude chtít svůj život představit.

3) Aromaterapie

Při práci s energetickými centry našeho těla je dobré věnovat pozornost také vůním. Účinky aromaterapie na lidský organizmus jsou známé už od pradávna. Pomocníkem může být například svíčka, která navodí příjemnou atmosféru. Kromě jemného světla dokáže vnést do místnosti i specifickou vůni hodící se k dané čakře. Použít lze i různé vonné tyčinky nebo dokonce mýdla. 

O posledních dvou tipech pro nastolení harmonie ve Tvém životě se rozepíšu v závěrečné části tohoto článku.

Pozitivní energii posílá
Veronika